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伊波拉病毒有解！科學家從倖存者身上發現抗體
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[新頭殼newtalk] 致死率高達9成的伊波拉（Ebola）疫情有救了！的科學家5日表示，已經在伊波拉病毒倖存者身上發現一種抗體，能對抗感染人類的所有3種伊波拉病毒，將有助於發展出對抗伊波拉病毒的通用疫苗。
2014年至2015年，西非地區爆發伊波拉病毒疫情，導致逾1萬1000人喪命。剛果民主共和國日前又爆發最新疫情，造成至少553人死亡、300多人感染，當地專門醫治伊波拉病毒的醫療中心又在2月24和27日遭到縱火攻擊，4名患者趁亂逃出，恐爆發嚴重的新疫情。
美國紐約愛因斯坦醫學院（Albert Einstein College of Medicine）微生物學和免疫學教授展德蘭（Kartik Chandran）帶領的研究團隊，從西非伊波拉疫情的一名倖存者身上發現一種抗體，找出伊波拉病毒的「致命弱點」，科學家們首度相信可以用來對抗感染人類的全部3種伊波拉病毒。
展德蘭指出，找到一種抗體能有效對抗所有感染人類的伊波拉病毒，將有助於開發通用疫苗，甚至是伊波拉病毒的療法。
研究團隊將成果發表在「自然結構與分子生物學」（Nature Structural & Molecular Biology）期刊，他們分析了一種已知能有效對抗兩種伊波拉病毒的抗體，發現這種抗體鎖定伊波拉病毒的確切部位，且注意到抗體使用「誘餌物質」（decoy material）能滲入第3種伊波拉病毒的表面。
美國斯克里普斯研究中心（Scripps Research Institute）教授薩費爾（NErica Ollmann Saphire）表示，透過誘餌物質，抗體能找到各種不同伊波拉病毒所共有的有效目標。
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只要二步驟 專家教你白天上班不再瞌睡連連
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很多上班族晚上難以入睡，白天上班時瞌睡連連。專家表示，這可能是交感神經太「鴨霸」，使得交感和副交感自律神經失衡。聯安預防醫學機構營養師許睿涵表示，其實早上起床後只要簡單兩步驟，就能提振副交感神經，幫助自律神經找回平衡，讓白天上班不再瞌睡連連。
步驟一：起床先喝一杯水
早上起床後，可以先起身喝杯溫開水，藉由水分喚醒我們的腸胃，幫助腸胃蠕動。
許睿涵提醒，提醒：喝完水不要馬上躺下，否則會有逆流問題，使得腸胃道不舒服。
步驟二：伸展腹直肌
1. 在床邊坐下，挺直身體
2. 將已折好的毯子緊靠屁股後躺下 （毯子高度不用太高，以免腰部不舒服）
3. 這時會感受到腹部的肌肉(腹直肌)被伸展開來
4. 可將雙手伸直舉高至頭部，幫助深度延展腹部肌肉 （若無法將雙手伸直舉高至頭部者，可將手放胸前替代，避免過度伸展受傷）
5. 深呼吸5分鐘
許睿涵說。現代人身體多數都處於緊繃狀態，透過腹部肌肉的伸展，可協助平時較往前彎曲的胸腔良好擴張，強迫打開胸腔、配合深呼吸讓身體得到足夠的氧氣、提振精神。這個動作也能輕微按摩了腸胃道，刺激副交感神經，幫助身體放鬆。因此這個動作不僅適合早上起床做，晚上睡前做，也有幫助入睡的效果。
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