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5大祕訣！小禎半年瘦40公斤 竟然得選炸物吃
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知名藝人胡瓜的女兒小禎，前些日子積極減肥，半年內竟瘦了將近40公斤，讓許多人相當訝異。最近，她就分享瘦身的5大秘訣，想減肥的朋友趕快筆記下來！
1.餐前1杯無糖豆漿
小禎說，一開始節食的時候很痛苦，但這時候家裡都會準備無糖豆漿、豆干等蛋白質食品，肚子餓時就會去吃，養成習慣之後就不覺得痛苦。小禎還透露，在外面吃飯時會先喝1杯無糖豆漿把肚子填飽，吃進去的份量就會減少許多。
2.食物吃原形，少碰加工品
小禎過去吃飯無辣不歡，但現在的她很少碰加工品，食物也不另外加醬料，只吃原形原味，不僅身材有明顯改變，皮膚狀況也明顯改善，不再那麼容易出油。
5.炸物與滷食，請選炸物
小禎說，早餐都是1杯蛋白粉+香蕉打成的果汁解決，可是在外面工作都吃便當。當有炸雞腿跟滷雞腿時，她都選擇炸雞腿，因為只要把皮剝掉就好；反觀滷雞腿都入味了，熱量很高，有些滷雞腿在滷之前還會炸過，熱量更高。
最後，小禎強調想要減肥一定要少吃多運動，雖然聽起來是廢話，但實際操作後才發現這是唯一解答！她還說瘦身的重點在改變飲食，運動則能讓皮膚不鬆弛。
實習編輯／陳柏良
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NBA／林書豪本季新高12分 鷹隊苦吞3連敗
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林書豪繳本季新高12分
來源：Speed of Lin
鷹隊30日作客克利夫蘭騎士隊，林書豪第3節單節攻下7分，繳本季新高12分， 包含兩記三分球， 另有8助攻，上場24分鐘創本季新高，無奈鷹隊114：136不敵騎士隊，苦吞3連敗，騎士隊則中止開季6連敗，首勝開胡。
林書豪29日對七六人未獲重用，上場9分鐘創本季新低。30日背靠背出賽兩樣情，上場時間24分鐘是本季最多，他在上半場獲兩分、4助攻，並在第3節有裡有外，單節攻下7分，第4節再飆外線冷箭，攻下12分本季得分首度上雙，三分球命中率5投2中，外帶1籃板。
從板凳出發的林書豪，首節擔任後場發動機送助攻，另以跳投首開紀錄。第3節林書豪倒數5分鐘上場，先命中三分球，隨後站上罰球線穩穩拿下兩分，再切入騎馬射箭，率領鷹隊打出反攻，單節進帳7分。無奈在後苦苦追趕的鷹隊，擋不住騎士隊在下半場強攻78分的攻勢，差距快速被拉開。
騎士隊全隊有7人得分上雙，胡德（Rodney Hood）轟全場最佳26分；鷹隊楊恩（Trae Young）24分、4助攻，連恩（Alex Len）22分、9籃板。
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