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下面附上一則新聞讓大家了解時事
情敵對質！ 小布自爆：前女友被艾倫搭訕
55歲好萊塢巨星布萊德彼特，最近馬不停蹄宣傳新片《星際救援》，而知名脫口秀《艾倫秀》播出他作客的片段，小布提到和認識十年的主持人艾倫，初次見面的場景，他好評商品記憶猶新的自爆：妳在派對搭訕我女友，笑翻眾人。
就像個粉絲般坐在觀眾席，讓台下民眾全瘋了，55歲好萊塢巨星布萊德彼特登上知名脫口秀《艾倫秀》作客，就是幽默選擇不上舞台。
影星布萊德彼特vs.主持人艾倫狄珍妮：「我只是一個粉絲，過了一天，想看看節目在幹嘛，好吧，你想坐來這邊嗎？」
影星布萊德彼特vs.主持人艾倫狄珍妮：「你還記得我們是在哪認識的嗎？我記得是在梅莉莎埃瑟里奇的派對上，我記得那找優惠時妳在搭訕我女友，我真的搭訕你的女友嗎，我想是的，我很榮幸。」
已經相識10年的兩人，提到初次見面的場景，小布記憶猶新的爆料，沒想到艾倫繼續爆料，一來一往鬥嘴惹笑全活動限時折扣場。
影星布萊德彼特vs.主持人艾倫狄珍妮：「其實我好像跟你另外一個女友約會過，晚點再聊，我們下了節目再談，好。」
全場驚呼，算算時間，和兩個人都交往過的應該是小布前妻珍妮佛安妮斯頓，但看起來也有玩笑成分，最近他不停蹄展開電影《星際救援》的宣傳。
電影《星際救援》：「那裡發生的是一場，未知的巨大危機。」
影星布萊德彼特：「我被派去執行任務，來確認事情的真實性，所以是個，聽我說，你知道嗎，如果你喜歡超級英雄電影，就像拯救宇宙那種，這不是那種，完全相反喔。」
布萊德彼特飾演患有自閉症的太空工程師，在爸爸遠征海王星但任務失敗後的20年重返太空調查，究竟是什麼地方出了錯，小布演技大爆發，在第76屆威尼斯影展獲得好評，更被預測有望角逐個人首座奧斯卡影帝獎，令粉絲期待度破表。
「大家都吃太多蛋白質了！」 專家：運動後若只吃它，反而錯失增肌機會
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想讓肌力倍增、線條上身，除了把握空檔多做徒手訓練，從飲食下手，更能事半功倍。不過，許多人以為要長肌肉就是要喝稠稠糊糊的高蛋白飲料或猛吃肉，令台北市立大學運動科學研究所助理教授侯建文和楊氏診所營養師楊承樺啼笑皆非。
運動後，碳水化合物是肌肉合成重要推手，莫忽略
侯建文說，高強度運動訓練會破壞肌肉，需好好修復和增生。所謂的修復即在正確的時間補充正確種類的營養，碳水化合物跟蛋白質不容偏廢，高強度運動後理想的食物組合應為碳水化合物：蛋白質＝3〜4：1。
「大家都吃太多蛋白質了！」楊承樺說，民眾對碳水化合物的印象停留在「使人發胖」、「不健康」，而過度放大了蛋白質的效果；《囚徒健身2》則指出運動者需要從食物中獲得的東西，不是蛋白質、維生素，而是熱量，但熱量二字似乎變成一種詛咒，使人退避三舍。
運動後若只吃蛋白質、不吃碳水化合物，易造成肌肉合成效率低落，因碳水化合物會促進胰島素分泌，胰島素是肌肉合成的推手，碳水化合物吃不夠，補充再多蛋白質成效也不好，誤了長肌肉的機會。
所以，楊承樺建議，運動後的人應挑選高GI值食物如白飯、地瓜和馬鈴薯補充熱量；一般人一次蛋白質攝取約20克左右即可，約為80克雞里肌肉所含的量；也可以搭配400cc低脂牛奶或豆漿＋2個小三角飯糰，或在附近店家吃碗雞肉絲飯＋滷蛋。蛋白、牛奶、豆漿中的蛋白質都很不錯，能提供肌肉生長所需的胺基酸。
你可能想問，該在什麼時候吃？侯建文叮嚀，不同時間進食，肌肉吸收的能力也不同。
別以為運動後吃東西會變胖，肌肉合成和吸收的效率在此時最好，應儘快在運動後30分鐘〜1小時內吃完，否則養分不見得跑到肌肉，而是跑去脂肪堆積了。
運動前，慎選碳水化合物
反觀運動後要吃高GI值碳水化合物，運動前恰好相反。侯建文說，運動前應攝取GI值較低的食物如糙米、燕麥，並在運動前3～4小時進食完畢，最慢2小時前要吃完。
他解釋，如果太靠近運動時吃下大量碳水化合物食物，易造成血糖波動，導致暫時性低血糖現象如暈眩、氣力減退；血糖也容易在運動初期上升，胰島素開始分泌而抑制皮質醇和腎上腺素（均屬於分解性荷爾蒙）作用，影響運動表現，讓你跑到一半就沒力。
上述這種營養補給方式屬於運動營養的範疇，講究「多吃多動」，關注怎麼花掉熱量、吃什麼進來，可說是前後端都管制。侯建文表示，若你有運動習慣、渴望結實體態，不妨好好遵行運動營養補充原則，能練得更快、更開心；甚至是一般健康成人，也能透過運動營養達到健身強肌的效果。
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運動中別過分抗拒鈉！運動飲料DIY，簡單、有效
「運動前吃糙米飯，後吃雞肉絲飯。」那運動中呢？運動飲料到底有沒有用？楊氏診所營養師楊承樺指出，國人普遍恐懼「鈉」，因鈉的形象總無法跟腎臟病脫鉤，導致市售運動飲料鈉含量都過少，對需要耐力的運動員來說根本不夠，徒有味道、順口。
楊承樺透露，其實自製運動飲料超簡單，一罐成本不到10元，而且絕對適合運動中想補充水分、保持體力的你。你只要去超市買3樣東西：糖、鹽、水。接著，將80克糖＋3.5克鹽＋1公升水，就大功告成了！
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運動前喝「它」，表現比喝運動飲料好
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
正港的怪怪屋！一家被電7年多 穿雨鞋煮飯
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嘉義出現了一間怪怪屋，七年多來屋主在廚房煮飯時一定要穿雨鞋，不然拿起任何鐵製的鍋碗都會被電到哀哀叫，下雨天電力就更強勁了，找了無數的水電工，更新家中所有電路系統都沒用，最後是一名老師傅查出竟然是中華電信惹的禍，來看看到底怎麼回事。
▼（圖／東森新聞）
再加上廚房是用鐵皮搭建的，才會引進電流成了電人的怪怪屋，知道真相後讓這家人終於放下心中的重擔，只要電信公司修好就不會再被電，不過這樣無故被電了好多年，真的好冤枉。
（封面圖／東森新聞）
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