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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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假新聞亂國際 末日鐘倒數2分鐘
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象徵性的「末日鐘」（Doomsday Clock）顯示離午夜仍僅剩2分鐘，美國專家24日表示，資訊戰持續擴大氣候變遷和核子戰爭等全球重大威脅，危及文明社會未來。
非營利組織「原子科學家公報」（Bulletin of the Atomic Scientists）表示，除了全球暖化、挑動核武戰爭威脅外，操弄事實、假新聞與資訊超載，也都成為讓人類依舊接近世界末日的因素。
這個由安全、核子、環境及科學等領域學者與國際專家組成的組織在聲明中說：「人類現在同時面臨兩大生存威脅，任一項都會引起極度擔憂和立即關注。」
「核武與氣候變遷這些重大威脅過去一年受不斷升溫的資訊戰影響而惡化，損害全球民主，增加這些與其他威脅的風險，將文明社會未來置於特別危險的處境中。」
末日鐘跟去年一樣維持在倒數2分鐘，不過原子科學家公報主席兼執行長布朗生（Rachel Bronson）表示，這「不該被視為穩定跡象」。
布朗生在華盛頓的記者會上說：「這是個像冷戰最危險時期一樣令人擔憂的狀態。」她形容目前的趨勢是「新異常」。
她說：「資訊傳遞速度按數量級增加，使資訊戰與假新聞蓬勃發展。在我們需要冷靜與團結去解決全球最嚴重的問題時，這在世界各地造成憤怒與兩極化。」
她表示，這種「新異常」是「一種無法預測並不斷變化的爭端醞釀狀態，使得重大衝突爆發機會倍增」。
「從核子戰爭與氣候變遷風險的角度看來，我們似乎在讓一個非常危險的世界常態化。」
末日鐘設立於1947年，自此之後調整過20多次。去年因北韓可能引發核戰的威脅增加，以及美國總統川普的「不可預測性」，末日鐘從僅剩2分30秒調整至2分鐘。而上次這麼接近午夜是1953年，當時美國與蘇聯展開核武競賽。
學生族含糖飲料每週喝 營養師：易誘導慢性病
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台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣的飲料店更是密集地林立在街道，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用。研究指出，攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒，也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。
衛生福利部南投醫院毛柔壹營養師表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上，由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛。
因此國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖，每公克糖可產生4大卡熱量）。
為避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹建議以下方法。
一、多喝水
建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，可分多次、小口慢飲，也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，藉此增加水量攝取。
二、聰明選
建議民眾在購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
三、原味乳最好
原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，因此107年公布之「國民飲食指南」建議每日攝取1.5-2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法，然而一般調味乳大多含添加糖，建議民眾最好選擇原味乳。
（畢翠絲／綜合報導）
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