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場邊人語／楓紅路跑 紐約珍寶
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深秋、紐約、楓紅、路跑。
深秋11月的紐約，楓紅的即景，搭配路跑的應景，是奇觀、驚豔、讚嘆和嚮往。一年一度的「紐約市馬拉松」是當代全球六項「大城市馬拉松」(Big City Marathon)活動之中最具規模者。
馬拉松單項運動，從1896年開始，就在全世界各地城市舉行競技；美國的聖路易、紐約和波士頓三個城市，最早出現有組織的馬拉松跑賽事。但是近代主要城市馬拉松的大規模路跑形式競賽出現，至今還不到半個世紀。「波士頓馬拉松」比賽，雖然在121年之前，就有主辦紀錄，然而其演變成為美國新英格蘭地區最主要的馬拉松賽事，也是最近20年間的事。
今年是第48屆「紐約市馬拉松」；這項大型、國際公開「全馬」活動，每年固定於11月的第一個星期日舉行，是當代全球六項「大城市馬拉松」年度賽事的「收關大戰」。這些大賽以每年3月間舉行的「日本東京馬拉松」開跑、每年4月間有「美國波士頓馬拉松」和「英國倫敦馬拉松」兩項賽事；「德國柏林馬拉松」是於9月底最後一個周末舉行；而「美國芝加哥馬拉松」活動，排定在10月份哥倫布日前的周日舉行。
從1970年開始，幾乎每一個國際城市，都注意和借鏡「紐約市馬拉松」的組織能力和營運經驗。「紐約市馬拉松」擁有的三塊瑰寶，是賽事和非賽事的組織能力、公開比賽參與、營運和贊助經驗，以及慈善、社區相關活動動員紀錄。
今年度在「紐約市馬拉松」競技中奪標的衣索匹亞(埃塞俄比亞)籍男性、肯亞籍女性選手，成績分別是2小時5分鐘59秒，以及2小時22分48秒。
來自台灣的李吉仁博士，身穿18578編號，在師大附中、清華大學、台灣大學、美國伊利諾大學校友和同行啦啦隊的熱情支持下，參加60歲組，於下午1時45分左右，以3小時50分30秒到達終點。在2017年的比賽之中，99% (50733名)的選手，都是有始有終；與賽者平均以4小時37分鐘跑到終點，而在來自美國境外的選手，義大利和法國跑畢全程的人數最多。
李吉仁是知名策略管理大師，以前和跑步無緣，最近8年以來，才認真地體驗、參加國際城市馬拉松活動，先後走訪過沖繩、京都、波士頓、紐約，並且矢志完成參加六項滿貫級別賽事(The Abbott World Marathon Majors)；他只剩下英國倫敦馬拉松就可以如願。他在每天緊湊的教學和研究日程之中，堅持起早到達任課學校—台大操場，進行自我訓練。他此行是首次在紐約亮相，對於城市主辦萬人賽事有條不紊，市民全程熱烈參與印象深刻。他認為長途路跑運動的真諦，就是「實踐，才有可能；路跑的對手，是如何調整自己的腳步，在進退之間，突破拘限，成就自我的超越和卓越。」
楓紅路跑，紐約珍寶；秋詩篇篇、寄情片片。
憂鬱症別輕易中斷治療 藥物輔助佳
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（優活健康網新聞部／綜合報導）憂鬱症是一種會影響情緒、思想、行為、活力甚至身體機能如睡眠及飲食的疾病，但卻很容易被忽略，而長期的憂鬱症狀更會影響至人際、家庭以及職業功能；因此，醫師呼籲憂鬱症患者應勇敢面對，及早治療，才能避免症狀惡化。
近135萬人因憂鬱症所苦 僅2成鬱友尋求協助
台大醫學院名譽教授、全國自殺防治中心主任暨新光吳火獅紀念醫院客座教授李明濱醫師表示，依據研究顯示，國內有近135萬人因憂鬱症所苦，雖然憂鬱症治療已有許多治療選擇，但在台灣地區，勇敢面對疾病、積極求診的鬱友卻不到2成；其中，有三分之一患者藥物治療不見起色，就診一次就自行中斷治療，導致病情不斷復發甚至惡化，反而對憂鬱症治療失去信心。
強化使用新一代抗精神病藥物 助鬱友突破治療瓶頸
李明濱教授表示，治療憂鬱症的過程中，當症狀緩解不如預期時，可能會增加認知功能障礙、慢性化與自殺的風險，降低生活品質，影響到人際關係與工作能力，因此降低了患者的治療意願。
目前，抗憂鬱劑最少要服用兩週，才會出現明顯效果，若鬱友對抗憂鬱劑治療無成效時，很可能與大腦前額葉（包括DLPFC、ACC）功能失調，即是多巴胺含量缺乏有關。所幸，治療憂鬱症已有新策略，鬱友可與醫生充分討論，針對難治型憂鬱症，可適當合併新一代抗精神病藥物(如aripiprazole、olanzapine或quetiapine)進行強化治療，以增加大腦前額葉的多巴胺含量，進一步改善憂鬱症狀與相關的認知功能。
主動關懷、適當陪伴及轉介 助揮別隱「憂」
李明濱教授補充，憂鬱症可以及早發現、及早治療，平時可以透過簡式健康量表(心情溫度計)檢測自己的身心變化，並迅速了解個人的心理照護需求並建立紓壓習慣；而憂鬱症已成現今社會文明病，除了藥物治療外，身旁親朋好友應當起鬱友們的健康守門人，主動給予關懷、傾聽，並適當回應跟陪伴，讓他們知道自己並不是孤軍奮戰；也提醒，當鬱友出現負面自殺念頭，不該只是被動的阻止，更應積極的協助並轉介至專業相關人員，多一份關心、少一份憂心，一起幫助他們揮別隱「憂」。
（文章授權提供／健康醫療網）
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