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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2019/09/24國際財經最前線 歐美股市指數
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1111高雄反空污遊行 環團促興達電廠即刻除役
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2018年11月07日 上稿編輯: 鄒敏惠 整理:鄒敏惠(環境資訊中心記者)
環保團體發起在11月11日舉行高雄反空污大遊行,面對此次遊行訴求之一的興達電廠即刻除役,台灣健康空氣行動聯盟、立委陳宜民7日聯合召開記者會,表示興達電廠燃煤機組是全台最老舊的,除役後南部的空品都將有望改善。不過,台電並無此打算。台電指出,空污問題絕非單一電廠即可解決,且興達電廠目前正配合空污執行降載。
台電表示,興達電廠預計將在2023年更換機組為天然氣發電,同時讓燃煤機組陸續除役。
環保團體指出,高雄是全台灣空氣污染最嚴重的重災區,細懸浮微粒(PM2.5)濃度全年平均值將近40微克/立方米,遠超過世界衛生組織(WHO)所建議的年平均值10微克/立方米。
而環團認為,興達電廠除役的話,不只是高雄,台南、高雄、屏東等南部縣市將可同時減少空污。台灣健康空氣行動聯盟理事長葉光芃說:「不是殺高雄人而已,是也會殺台南,因為興達剛好在台南跟高雄的交界,你可以馬上讓它除役,就是我們的主張。」
不過台電強調,為了改善空污,興達電廠已盡力配合設備改善、降載。
台電表示,興達電廠已投入超過300億元改善空污排放,包含興建室內煤倉與更新改善空污防制設備等,自去年起也再投入1億元更新觸媒還原環保設備,可藉由提高脫硝效率,氮氧化物排放每年再降低達281噸。降載減排至今更已累積執行475次。
立委陳宜民表示,下周一(12日)立院法衛環委員會,會至高雄興達港或大林工業區進行視察。環團也將於11月11日走上街頭,繼續呼籲興達電廠立即除役。
《2018高雄反空污遊行訴求》 一、高雄市政府立即訂立《生煤自治條例》,嚴管發電廠、鋼鐵廠、石化廠生煤使用量。 二、國營事業(台電、中鋼、中油)佔高雄工廠空氣污染一半以上,應立即大幅減少污染 1. 台電興達、大林燃煤火力發電廠,提前2019年改建天然氣。 2. 中鋼應於2020年前濕式煉焦爐停爐,製程改成天然氣,煤礦砂改室內堆置。 3. 核予中鋼、台電生煤使用量應年減20% 4. 退回中油曄揚石化設廠申請。 三、要求刪除《空氣污染防制法》第9條,移動污染減量不得換抵固定污染使用。 四、高雄市區樹冠覆蓋面積翻倍增加,增植保護樹木,減少空污危害。 《2018高雄反空污遊行資訊》 時間:2018/11/11(日)下午一點 地點:中央公園站集合 路線:行經高雄市政府到三多商圈(星光園道)集會。
27歲型男變鮪魚肚大叔!醫:這原因小心越睡越難「瘦」
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【早安健康/彰化基督教醫院 體重管理中心主治醫師 陳琬青】27歲的阿明是個夜貓子,白天工作壓力大,到了晚上,常常都凌晨1點多以後才能入睡,早上6點多就得起床準備上班,阿明認為睡越少,活動時間越長,理論上消耗的熱量應該比較多,但為什麼他從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列呢?
根據衛生福利部國民健康署106年資料統計,國內成人過重及肥胖率高達43%,相當於不到三人中就有一人有肥胖問題,隨著智慧型手機和社群媒體的發達,熬夜失眠的人越來越多啦,而肥胖率也逐年提高,是否睡眠和肥胖有什麼相關性呢?
失眠與肥胖有什麼相關性?
失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等,失眠可能扮演一個能量過度攝取的病理學角色而導致體重增加。瘦體素(leptin)是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質,「瘦體素」顧名思義,主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗;而類生長激(ghrelin)的作用恰好相反,可促進食慾而導致肥胖。
在一個超過1000人受試者的研究當中,每晚只睡5個小時比睡8個小時的人有15.5%的瘦體素(leptin)濃度較低和14.9%的類生長激素(ghrelin)較高,所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多,除此之外,也會造成葡萄醣皮質素(glucocorticoids)的分泌增加,造成高油脂和高糖的食物攝取變多,而間接導致腹部肥胖。
那睡越多越好嗎?
根據國際睡眠組織2015的建議,青少年的睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時 ,過與不及都不恰當啊。阿明仔細回想,發現自己睡眠時間多不到5小時,而且入睡前的確多吃了許多高油高糖的零食和泡麵,難怪越來越難「瘦」啦!
如何可以增進睡眠品質呢?
研究顯示運動和好的睡眠品質有相關,有作有氧運動的人被診斷失眠的比例也較低;在失眠的人當中,日常有3小時中等強度有氧運動,在床上翻來覆去的入睡時間縮短、半夜醒來的時間和睡前焦慮都減少,整體睡眠長度和品質均有增加,所以運動不僅可以消耗熱量,還可以增進睡眠品質,間接達到一夜好眠,真享「瘦」的效果呢!
阿明工作認真,自我要求高,壓力也大,是否壓力也和肥胖有相關呢?在一個5000多人的研究指出,情緒、生活壓力和飲食行為有正相關,調整情緒和壓力有助於預防不健康的飲食方式。另一篇沙烏地阿拉伯的研究也指出:壓力和輪班會影響護士攝取食物的量,工作壓力較高的護士有較高的比例攝取速食,輪夜班也和攝取增加、情緒化飲食有正相關。
肥胖會增加心血管和癌症的風險,而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高,壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題!大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題,心理和睡眠越健康,也可以連帶告別小胖胖的稱號喔!
參考資料:
- Association between sleep disorders, obesity, and exercise: a review Nature and science of sleep. 2013
- Short sleep duration is associated with reduced leptin, elevated ghrelin, and increased body mass index. PLoS Med. 2004.
- Chronic stress and obesity: a new view of “comfort food”.2003
- Aerobic exercise improves self-reported sleep and quality of life in older adults with insomnia. Sleep Med. 2010.
- National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary Sleep Health 1 (2015) Journal of the National Sleep Foundation.
- Effects of emotional symptoms and life stress on eating behaviors among adolescents, Appetite. 2013 Sep.
- 7.Stress, shift duty, and eating behavior among nurses in Central Saudi Arabia. Saudi Med J. 2016 Feb
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本文由彰化基督教醫院授權刊載, 原文網址
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