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不想過個年，就養大子宮肌瘤？中醫師破解5問，教你安心吃
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】年節將至，當然不能錯過這個滿足口腹之欲的好時機！然而，正當親朋好友開心大啖團圓年菜時，卻有一群罹患子宮肌瘤的女性朋友，在面對滿桌佳餚美饌時十分苦惱：「這個我可以吃嗎？會不會太補，導致肌瘤復發？」到底有子宮肌瘤問題的婦女，年節該怎麼吃，才能趨吉避凶呢？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說！
防子宮肌瘤變大！高纖、低脂、低糖，3口訣非知不可
除了針對年節飲食的注意事項，加以說明外，周宗翰中醫師也分享到，其實有子宮肌瘤問題的朋友，日常生活飲食應謹記以高纖、低脂、低糖為主。另外，高鈣食物如牛奶、蝦皮、海帶等，也有助於子宮的調養，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
最重要的是，飲食中應增加攝取蔬果量，可多吃花椰菜、青椒等食物。因為蔬果中的各種植化素，具有抑制發炎、降低腫瘤生長的優點。適量攝取有助於減少子宮肌瘤的發生率，但要注意這類蔬果要煮熟，水果也務必在早上食用為佳。
至於平時則建議可多補充優質蛋白質，例如，瘦肉、魚肉等，取代肥肉的攝取，可以幫助代謝機能穩定，使身體荷爾蒙正常分泌，避免肥胖的發生。不過，豆製品以及山藥，都是屬於植物性的荷爾蒙，雖然少量的攝取並不會對肌瘤造成影響，但是多量就不行，仍要適量而止。
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南北韓體育會談 將談申辦2032奧運
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（中央社記者姜遠珍首爾31日專電）南北韓體育會談將於11月2日在北韓開城工業園區內的南北韓聯絡辦事處舉行，將討論雙方合辦2032年夏季奧運會事宜。
南韓聯合新聞通訊社報導，北韓昨天通知南韓，北韓體育省副相元吉宇將擔任會談首席代表，南韓今天回覆北韓，南韓將由文化體育觀光部次官（副部級）盧泰剛率團赴會。
報導說，南北韓體育會談也將討論由南北韓合組聯隊參加2020年東京奧運會等國際賽事。
南北韓本月15日的兩韓高階會談上商定月底舉行體育會談，但時間略為推遲。
原定於10月內舉行的醫療衛生會談、跨境鐵路聯合考察、平壤藝術團回訪首爾公演等活動能否在11月全面展開備受矚目。（編輯：郭中翰）1071031
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